Jangan Kalap! 5 Makanan Pemicu Asam Urat Tinggi Termasuk Jeroan
2 Desember 2022 10:00 am

Jangan Kalap! 5 Makanan Pemicu Asam Urat Tinggi Termasuk Jeroan

Jangan Kalap! 5 Makanan Pemicu Asam Urat Tinggi Termasuk Jeroan
Kediri - Asam urat adalah jenis radang sendi yang dapat menyebabkan nyeri sendi luar biasa secara tiba-tiba. Rasa nyeri ini biasanya menyerang persendian jempol kaki, tapi bisa juga menyerang persendian lain seperti sendi kaki, tangan, pergelangan tangan, siku, atau lutut. Tubuh dan makanan memiliki zat yang disebut uric acid yang biasanya larut dalam darah. Namun, biasanya zat ini tidak sepenuhnya larut dan membentuk gumpalan kristal berbentuk jarum. Ketika kristal ini menumpuk di persendian, maka terjadilah asam urat.
Makanan Pemicu Asam Urat

Makanan yang mengandung uric acid akan semakin memperburuk asam urat. Berikut makanan-makanan pemicu asam urat dan harus dihindari apabila memiliki asam urat.

1. Kerang
Mengonsumsi kerang sesekali mungkin boleh saja, tetapi jika berlebihan kerang bisa memicu terjadinya asam urat. Kerang mengandung zat purin yang dipecah tubuh menjadi uric acid sehingga menyebabkan penumpukan dan mengiritasi gejala asam urat.
2. Daging Merah
Daging merah mengandung purin dengan kadar yang sangat tinggi. Kandungan purin yang tinggi inilah yang membuat daging merah berisiko tinggi menyebabkan asam urat. Ini jiga harus dihindari bagi yang pernah mengalami asam urat karena bisa memicu kekambuhan.
Sebagai gantinya, konsumsi makanan berprotein dari produk susu rendah lemak seperti susu skim, keju, dan yoghurt serta protein nabati seperti kacang dan kedelai.
3. Jeroan
Mengonsumsi jeroan seperti hati dan jantung, dapat memicu asam urat. Diketahui, jeroan juga tinggi purin sehingga harus dihindari bagi mereka yang memiliki asam urat untuk mengurangi risiko kekambuhan.
4. Minuman Gula
Mengonsumsi minuman manis yang tinggi sirup jagung fruktosa seperti soda dan minuman berperasa buah harus dikurangi. Pemanis dalam minuman ini akan merangsang tubuh memproduksi lebih banyak uric acid yang menyebabkan asam urat.
5. Alkohol
Berdasarkan riset 2021 yang diterbitkan di Journal of Advanved Research, alkohol secara umum berisiko tinggi menyebabkan asam urat. Bir memiliki risiko paling tinggi dibanding jenis alkohol lainnya. Meskipun begitu, menghindari minum alkohol dalam jenis apapun lebih baik bagi tubuh.


Mengapa Self-Love Lebih Penting dari Sekedar Makeup?
Mengapa Self-Love Lebih Penting dari Sekedar Makeup?24 Jun 2025Teknologi memiliki pengaruh yang tinggi terhadap perkembangan manusia, khususnya Sosial Media. Dalam sosial media, pandangan lama terhadap sesuatu bisa berubah sewaktu-waktu. Standar kecantikan salah
5 Tips Bertani Organik untuk Pemula
5 Tips Bertani Organik untuk Pemula21 Jun 2025Pertanian organik kini menjadi trending di kalangan pertanian dikarenakan kesadaran masarakat meningkat perihal pentingnya kesehatan dan keberlanjutan lingkungan. Pertanian organik akan membingungkan
Edukasi Seksual Sudah Bukan Hal yang Tabu Lagi!!
Edukasi Seksual Sudah Bukan Hal yang Tabu Lagi!!19 Jun 2025Problematika Seksual saat ini menjadi masalah yang tidak bisa diabaikan. Melihat banyak kasus yang terjadi tanpa memandang usia dari kanak-kanak hingga kakek-kakek. Di tempat yang ramai pun juga
`Perlihatkan Lagi
-
Rp 50.000
Rp 30.000
RAGATAL
-
Rp 215.000
Rp 195.000
JAHE MERAH
-
Rp 115.000
Rp 95.000
OMAAG
-
Rp 155.000
Rp 135.000
Intenskin Peeling Spray
`Lihat Lagi
`Berakhir
Social Media
Konsultasi
085801591471
085801591471
teammarketplace84@gmail.com
Berita Newsletter
`Berlangganan
-
@2025 Fatikha Jagad Rejeki Inc.