Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Gejalanya!
10 November 2022 10:18 am

Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Gejalanya!

Jenis Olahraga untuk Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Gejalanya!


Perubahan gaya hidup, seperti mengatur pola makan, mengontrol berat badan, dan berolahraga secara rutin dapat membantu menurunkan risiko diabetes, terutama diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas atau berat badan yang terus bertambah.
Bahkan, pada penderita diabetes yang sudah bergejala, beberapa jenis olahraga mampu menurunkan gejala tersebut. Meskipun beberapa gejala diabetes tidak dapat diketahui secara umum.
king Pandanus Mengatasi Gejala Diabetes
king Pandanus Mengatasi Gejala Diabetes

Lantas, olahraga seperti apa yang cocok untuk penderita diabetes dan mampu menurunkan gejalanya?

Olahraga untuk penderita diabetes Ahli kebugaran Joel French mengatakan bahwa olahraga yang dipadukan dengan pola makan yang tepat bisa menurunkan gejala diabetes tipe 2. "Sekitar 70 persen orang yang mulai berolahraga 150 menit per minggu dan melakukan sedikit perubahan pola makan mampu mengurangi gejala diabetes tipe 2," ujarnya, dilansir dari Best Life. Menurutnya, membentuk kebiasaan olahraga adalah langkah yang penting untuk mengembalikan diabetes tipe 2 ke tahap awal.

Ahli gizi Jill Weisenberger merekomendasikan tiga jenis olahraga, yaitu:
  • Latihan aerobik
  • Latihan kekuatan
  • Kurangi kebiasaan terlalu lama duduk.
Weisenberger mengatakan bahwa terlalu banyak duduk berkaitan dengan kontrol gula darah yang lebih buruk. Selain itu, terlalu banyak duduk juga menimbulkan masalah lain yang berkaitan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.




Makanan Pembersih Paru-paru, Cocok Buat Mantan PerokokKediri, Fatikha - Paru-paru adalah salah satu organ paling vital di tubuh manusia. Organ ini memiliki fungsi yang sangat penting dalam proses pernapasan, yakni sebagai tempat pertukaran antara
BPOM Rilis 23 Obat Sirup yang Aman dari 102 Temuan KemenkesKediri, Fatikha - Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memaparkan hasil tindak lanjut dari temuan Kementerian Kesehatan terhadap 102 obat pada sejumlah rumah pasien gagal ginjal akut misterius. .
Gejala Kolesterol TinggiKolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala. Akibatnya, banyak orang yang tidak sadar kadar kolesterolnya tinggi sampai terserang komplikasi serius, seperti penyakit jantung atau stroke. Oleh sebab
-
Rp 150.000
Rp 130.000
TETES MATA MATACARE
-
Rp 250.000
Rp 200.000
VITMEN SPRAY
-
Rp 220.000
Rp 175.000
VITMEN EKONOMIS
`Lihat Lagi
`Berakhir
Social Media
Konsultasi
082131152579
082131152579
pt.fatikhajagadrejeki@gmail.com
Berita Newsletter
`Berlangganan
-
@2024 Fatikha Jagad Rejeki Inc.