15 Juni 2025 1:37 pm
Peran Herbal Dalam Mendukung Kesehatan Mental Secara Alami
Kesehatan Mental merupakan aspek penting yang perlu kamu pedulikan. Mental yang kurang sehat seringkali mengalami gangguan seperti stress, cemas, depresi, takut, dan saat ini semakin banyak terjadi karena tekanan realita yang semakin menjadi-jadi. Sehingga banyak yang mencoba untuk sembuh dengan mengkonsumsi obat-obatan. Banyak jenis pengobatan yang tersedia, Pengobatan medis konvensional buatan pabrik tentu juga pengobatan herbal yang juga populer sebagai alternatif dalam terapi kesehatan mental.
Mengapa Harus Pengobatan Herbal?
Pengobatan herbal memang kurang begitu memberikan reaksi (penyembuhan) secara cepat dalam menyembuhkan penyakit, berbeda dengan pengobatan medis yang biasa kita konsumsi. Akan tetapi, Pengobatan herbal akan selalu lebih unggul dalam kesehatan jangka panjang. Apalagi jika dikonsumsi secara rutin. Tentunya, kondisi kamu akan lebih enteng, lebih siap untuk beraktivitas.
Jenis Tanaman Herbal yang Dikenal Memiliki Khasiat untuk Kesehatan Mental:
- Ashwagandha (Withania somnifera) , merupakan tanaman yang dikenal dengan nama ginseng India, khasiat dari tanaman ini dapat mengurangi stress, gangguan kecemasan dan masih banyak lagi.
- Lavender (Lavandula angustifolia), merupakan tanaman hias yang familiar dimanapun. Umumnya, kamu pasti mengira tanaman ini hanya berguna untuk mengusir nyamuk. Namun, selain itu tanaman ini juga punya khasiat dalam meringankan depresi dan kegalauan. Caranya dengan meletakkan tanaman ini di sudut ruangan yang sering kamu buat santai-santai. Semoga dengan menghirupnya kamu akan menjadi tenang.
- Chamomile (Matricaria chamomilla), merupakan tanaman ini biasa dikonsumsi untuk membuat teh. Khasiat familiarnya, yaitu dapat membuat tidur menjadi nyenyak. Caranya dengan dikonsumsi yang sebelumnya sudah melewati proses yaitu bunga tanaman ini direndam dalam air seperti sebuah teh yang direndam. Kemudian diminum.
- Ginseng (Panax ginseng), merupakan tumbuhan yang memiliki khasiat pada daya tahan tubuh terhadap stress fisik dan emosional.
Untuk cara penggunaan lebih detailnya, kamu bisa langsung konsultasi dengan kami.
Pendekatan Holistik Untuk Kesehatan Mental
Sebagai pengguna herbal, kamu tidak bisa berdiri sendiri. Terdapat hal-hal lain yang juga perlu diseimbangkan, seperti pola makan, olahraga, tidur cukup. Tanpa hal tersebut, pengobatan herbal hanya akan menjadi konsumsi belaka. Bukan malah memberikan kesehatan tapi malah tidak memiliki reaksi karena kebutuhan dasar tubuh belum terpenuhi. Jadi, ingat itu yaaa.
