25 Agustus 2023 10:02 am
TIPS Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah organ yang memiliki manfaat luar biasa dengan mata mahluk hidup mampu untuk mengetahui segala bentuk dan kondisi yang sempurna di alam, organ mata memiliki berbagai susunan hingga disebut bola mata, akan tetapi hal tersebut minim untuk diketahui oleh manusia pada umumnya maka dari itu perlunya pengetahuan khusus untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mata.
Organ Mata Manusia
Banyak metode yang digunakan untuk menjaga kesehatan mata akan tetapi cara tersebut harus rutin digunakan bahkan dengan cara herbal alamilah bisa didapatkan hasil yang memuaskan jangka panjang tentunya lebih hemat biaya, berikut TIPS menjaga kesehatan mata :
- Kacamata Anti UV Di era digital serba teknologi seperti saat ini bisa kemungkinan 98% orang menggunakan layar yang memancarkan cahay Ultraviolet (UV), maka solusi yang tepat adalah dengan menggunakan kacamata anti radiasi.
- Relaksasi Mata Didalam pekerjaan seringkali kita tidak menyadari lebih sering mngorbankan mata lelah demi pekerjaan selesai, hal itu sangatlah tidak bagus untuk mata, maka perlu adanya mengistirahatkan mata 5-15 menit guna untuk meng istirahatkan kinerja mata, kemudian lanjut bekerja lagi.
- Mengkonsumsi Suplement Mata Cara alami inilah yang banyak dicari oleh orang-orang, yakni dengan mengkonsumi suplement mata, dan cara ini tidak hanya berimbas satu dua manfaat saja bahkan bisa lebih, diantaranya mengatasi mata lelah, mata buram, mata rabun bahkan katarak.
- Buah dan Sayur Dengan mengkonsumsi buah atau sayuran dapat memulihkan dan menyehatkan mata dikarenakan banyak seklai manfaat yang bisa didapat dengan mengkonsumsi secara teratur terutama dengan kandungan Vitamin A.
- Pergi Ke Dokter Melakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk membantu menjaga kesehatan mata dengan berkunjung ke dokter spesialis mata, sehingga gangguan terkecil bisa teratasi.
Maka daripada itu kesehatan mata harus menjadi perioritas karena tanpa prioritas mata anda akan menjadi korban akibat dari kesalahan ketika beraktifitas.
Refrensi:
(Online) https://repo-dosen.ulm.ac.id/jurnal-medika/pentingnya-menjaga-kesehatan-mata (diakses: 20/8/23)
(Online) https://stikesbanyuwangi.ac.id/menjaga-kesehatan-mata (diakses: 20/8/23)
